Als je nu gaat slapen…
Het is nu 12:29. Als je nu naar bed gaat, zet dan je wekker op een van deze tijden om wakker te worden aan het einde van een slaapcyclus.
Zet je wekker op
21:44 aanbevolen
Of kies een ander moment:
20:14 aanbevolen
18:44 kort
17:14 onvoldoende
Rekening houdend met ~15 minuten inslaaptijd. De tijden zijn gebaseerd op slaapcycli van 90 minuten.
Bij aanhoudende slaapproblemen: raadpleeg je huisarts.